都说夫妻之间没有隔夜的仇，可是有些矛盾解决起来真的很不容易。

 

其实本来也没有什么大事，但是处理矛盾的过程中，男人女人会选择不一样的方式，结果导致鸡毛蒜皮的事情上纲上线，而当两个人都不想再退让的时候，亲密关系就被笼罩了一层阴影。

 

在这种不舒服的关系之下生活是很窒息的，如果想要改变就一定要尽快破冰。

先讲个夫妻吵架的故事吧。

 

来访者小芸跟老公已经分房睡半年多了，不像别人家因为有小孩那么热闹，她回到家之后一个人看着电视，感觉特别冷清。丈夫比他回来得早，也不做饭，估计在外面吃了回家就躲在自己的房间。小芸也跟他较着一股劲，做饭也不做他的，甚至衣服都只洗自己的。

这半年来，她一直在等老公给她道歉，但是等来的只有半夜醒来身边冷冰冰的半张床。他的倔脾气在恋爱的时候就领教过，这么多年过去了还是没有改，一时间，她对婚姻有点丧失了信心，对老公期待也越来越少了。

 

我跟小芸说她的婚姻已经到了最危险的时刻，她起初还不信，直到老公把她微信删了她才慌了。

 

电视剧《父母爱情》里有句台词说：有个梯子你就快点下来吧，千万别端着。

 

夫妻之间的矛盾，能不能解决，关键在于其中的一方是否愿意给对方递“梯子”。如果面对婚姻困觉还是无动于衷，说得难听点叫情商低一根筋，最后沦为两败俱伤的结局。

这位来访者在咨询中我教给她的第一个破冰方法就是先要改变自己的沟通方式。

 

在此之前，他俩几乎所有的吵架，都会陷入一个恶性的循环模式：希望在吵架里占据主动权，以此来给对方施压，希望能改变对方。

譬如：妻子明明内心想表达给老公一个台阶，说出来的话会变成：

你别给脸不要脸！ 自己内心是需要对方关心的，张嘴说出的确是：

我不要你管，你真是闲的！

还有，知道对方误会了可是不知道怎么解释，脱口而出说道：

跟你这种人我真是懒得理你！

 

嘴硬、爱面子、不认错，这些错误的吵架方式常常让我们把爱的人越推越远，这些做法对关系的促进和正向发展都没有任何帮助。

 

语言上要少一些针锋相对，要少用一些很负面的词汇。如果老公本来就是一个比较叛逆的人，你就不要火上浇油把他往极端的那个方向引导。男人都是“顺毛驴”,顺着摸,他舒服,你也高兴；呛着摸,他一定暴躁如雷。

也许有的来访者会问：老师，可我心里面总是憋着火怎么办？

 

我告诉她，生闷气其实很多时候不如学着发脾气，但是发脾气只是开始，我们的目的是为了解决问题而不是发泄情绪。

相互生气的时候，我们是不会注意到对方言语里隐藏的需求的，双方把意见藏在心里，既不能解决问题，又破坏了彼此的关系。

 

而学会发脾气，就是在学会以解决问题为导向的沟通之后，彼此能弥补过去遗留在亲密关系中的很多伤痛，最终能在发脾气之后迅速冷静下来，真正达到风平浪静、紧密联系的状态，并把注意力集中到真正重要的事情上。

 

很多在婚姻里没有安全感的女人，会一遍又一遍的要求男人来证明他还爱她，而且根据心理学家的观察，越是没有安全感的人，越会在感情幸福的时候，破坏关系。因为太害怕失去关系，所以一边在内心演练被抛弃后的情景，一边又想抓着救命稻草一样，一遍遍向伴侣确认，试探，确定他爱自己。

 

得到和给予，都可以提高人的需求感和安全感。最好的方式是，你要明白另一半的需求是什么，然后去满足他，并且告诉对方你的需求，唯有彼此满足对方的需求，双方在婚姻中才能得到幸福和快乐。