结婚六年，两个人的关系反而越来越僵。

 

来访者上来就抱怨：老公不听她的话，苦口婆心地和他沟通，他就是不听。两个人的分歧是越来越大，像鸡同鸭讲，有时候也想打破局面，但是总找不到和老公相处的方式。

 

冰冻三尺，非一日之寒。

 

或许有这样一个时刻，伴侣很难过，找你倾诉，可是无论你再怎么安慰，ta都无法走出难过的情绪。最后，ta向你留下了一句：“哼，你不懂。”

 

或许还有这样一个时刻，伴侣向你寻求建议，可是无论你提供了多少方法，ta都没有采纳任何一个。最后，ta向你留下了一句：“我都试过了，不行的。”

 

听完这些话，你不知道ta有没有走出郁结，但反正……你的心里莫名有了一团火。可是你发现，这竟然是你生活中的常态。

 

就单纯的沟通来说，很多妻子奉行“我说你听”的模式，导致无论妻子怎样说，老公就是不愿意听，妻子与老公之间很难顺畅的交流沟通，已经成为很多夫妻关系的最大障碍。

 

长此以往，双方的亲密度会下降，关系也容易出现问题，甚至一脚就踏进了“离婚冷静期”。

 

出现这样的结果，不是因为不爱了，而是因为没有听懂另一半。

 

心理学家指出：在男女对话中，双方的首要目标是不一致的。

 

她诉苦时，为什么更希望得到安慰，而不是得到建议？

他迷路时，为什么宁可自己找来找去，也不愿开口问？

 

这是因为，女性使用的是建立联系的语言，更注重亲密性；男性使用的是确立地位的语言，更追求独立性；女性关心的是得到他人的理解，和他人建立良好的关系；而男性关心的是维护自己的独立性，避免地位受到挑战。

 

 

老公准备出门了，问妻子自己的钥匙找不到了。妻子反问：“你确定不是自己弄丢的？”

 

他反驳道：“没有。我去洗手间的时候，它还在茶几上呢。”

 

妻子说：“谁叫你乱丢东西。”

 

她觉得还不够，接着说：“你总是这样。这不是第一次了。告诉过你多少次了，钥匙放在固定的筐里面。你就是不听。”

 

老公不耐烦地看了一眼妻子，什么话也不说，摔门就走了。

 

这样的场景，我们的生活中是不是也很常见？

 

伴侣急切的想诉说自己遇到的困扰，另一半却忍不住评价，指责ta，给ta贴标签，最后伴侣什么也不想说了。

 

为什么ta越来越不愿意说，因为我们不认同ta的感受。

 

还记得孩子三岁左右的时候，有次跟孩子爸说：今天有点累，你帮忙看一下孩子，我眯一下。

 

孩子爸就很惊讶地看着我，说：“不就在家带个孩子吗？能有多累？”

 

那一刻，我真的是不想理他，并且立即执行，至少三天没跟他说话。

 

其实，我们最生气的不一定是体力上的累，更多是因为孩子爸爸的不理解，不认同我们的感受。这种不理解、不认同让我们愤怒。

 

百度百科对愤怒的解释：愤怒是人的本能。

 

愤怒情绪容易导致正在交流的双方形成对立面，影响感情，发生在夫妻之间，则会影响亲密关系；如果发生在父母与孩子之间，则会影响亲子关系。

 

妻子表明自己的感受，是希望丈夫能理解自己，但是很多时候，由于丈夫可能在忙着手中的事情，对妻子的感受就只是简单应付而已。

 

就像我们长篇大论向自己的爱人表达自己的感受时，结果对方只是淡淡一句“嗯”，是一样的让人尴尬。

 

老公提出感受，自有他的需求。

 

老公在家里抱怨单位的事情，当你的回应给到老公一剂信心的时候，老公往往会将所有的不开心表达出来。

 

“今天在单位，领导批评我了，他说我不遵守规则。”

 

只有当老公表明自己的真正想法时，妻子才能有针对性地对老公进行更大的帮助。

 

“领导说你不遵守规则？你愿意告诉我具体发生了什么吗？”

 

老公可能会将自己的不满全部讲出来，这样老公的心灵就像打开了一扇天窗，将所有的不满倾泻而出，才是老公最真实的表达。

 

我们平常与伴侣沟通，伴侣之所以不听，往往就在于我们不会顾及伴侣的感受，我们一味地让ta感受我们的感受，而忽视伴侣本身。这样的效果，往往是关闭了ta的心门，人为地拉开了曾经最亲密的夫妻关系。

 

 

当一个人不愿意倾听他人讲话时，他人会难免怀疑另一方的动机，认为对方有着不可告人的秘密。由此而产生带来的各种质疑、无法准确倾听另一方的倾诉久而久之双方便产生了隔阂的心理。

 

情绪就像河水，在河里流动，只有顺其自然让其流动才能避免灾难。被拥堵的情绪就像堰塞湖，一旦破堤，带来的将是洪水猛兽，席卷一切。而倾诉则是最好的排解情绪方式，但如果情侣之间缺乏倾听精神，倾诉就无法形成，情绪的洪水猛兽就会一直被堵在堰塞湖。

 

栀心咨询的老师们提供了六个帮助老公面对感受、排解情绪的技巧：

 

全神贯注地听。

 

用简单的词语回应他的感受。比如：“哦……”、“嗯……”、“这样啊！……”来回应他的感受。

 

说出他此刻的感受。比如：这件事让你很灰心是吗？

 

用幻想的方式实现他的愿望，而不是用逻辑上的解释。比如：真希望我能立刻和你一起去度假，享受一下二人世界！

 

妻子和老公之间如果面对面实在沟通困难，写便条也不失为一个沟通很好的方法。

 

如果妻子想要老公配合完成某些事情时，想到如果说出来，老公应该会比较反感，那么可以试着在卧室门口贴上一张便签，里面有你想说的话，和需要老公协助做的事情。这样老公可能会更加容易接受。

 

有时候，文字往往比语言更有温度，不用说的语言，用文字或者图画就可以了。

 

和老公的沟通，从来都不是一个简单的你说我听，更多的是需要了解彼此内心真实的感受。

 

 

 

最后，如果觉得一个人努力太累，也可以告诉老公关于男女沟通方式的差异，让对方适当地做出调整。

 

面对男女性思维方式差异的不同，可以使用沟通技巧去消除或者换种这种差异。面对老公时可以直接单刀提问或者直接表达出自己当下的真实需求，尽量不要用暗示、映射、含糊不清的表达方式。

 

其实无论是对于老公，还是其他家人，比语言的技巧更关键的是我们的态度。如果我们没有真正产生共情，无论我们说什么，感觉都是虚伪的。只有真正的共情，才会打动对方的心。

 

但是对于亲密关系来说，诚实面对伴侣之间的关系，确保双方在关系中找到各自的界限和责任，彼此能做什么和不能做什么，坦诚地沟通是很重要的，这可以有效地增加彼此的信任和安全感。

 

爱的技巧需要练习。因此，如果有一天，我们可以与伴侣之间进行高效的沟通，你会愿意尝试改变么？