本期人物简介：

和炜 栀心主理咨询师

国家三级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

实战派婚姻修复专家

 

擅长通过现象看到问题的根源，一针见血判断男女双方的心理需求。对婚姻修复中的男女心里活动掌握透彻，擅长提升婚姻感情中的共情、述情、沟通、情绪管理和维护长期关系的能力。能够根据不同的案例，制定出精密的咨询方案。

 

本期话题：

人人都渴望幸福，幸福到底是什么？为什么我们有车有房有健康生活不错，明明满足了客观意义上的幸福条件却仍然觉得不幸福呢？

 

有很多姐妹在生活中都有一样的苦恼，那就是明明刚在一起的时候两个人怎么都好，感情也好，但是随着时间的流逝，感情却慢慢变质了，也不在乎自己的感受了，也不为家庭付出了，甚至在家的时间都越来越少了，这种相处模式不会直接破坏婚姻，但是却一直在不断的消磨人的耐心和爱。

 

接下来让和炜老师根据他在婚姻咨询和家庭指导领域多年的经验，对 " 幸福 "这个命题认真而深入地去探讨一番，也许我们能找到一个启发性的答案。

 

 

主持人：下午好，和炜老师。“幸福”这个话题听起来有点大，但是这也是我们在咨询中最常能听到的词，今天您可不可以跟我们聊一下这方面的话题？

 

答：主持人下午好。昨天还有个女性来访者跟我聊天的时候一直抱怨“没有幸福感”、“人生很失败”这样的话。

 

她很想要在大公司赚大钱同时离家近一点，因为她是家里独生女想要陪伴与照顾父母。可是，她又想要公务员的稳定与做咸鱼的舒适机会，美中不足的是适合她的公务员岗位在异地城市。

 

最后，历经半载的磨心挣扎，她选择了做公务员。可这一启程却让她陷入孤独、无聊、焦虑、不甘等消极体验，她反复思考人活着的意义却无果。一切的负面心理体验都指向一个终极问题：她觉得不幸福。

 

如果用世俗的衡量标准去看，她其实算是人生赢家，可偏偏本人缺乏幸福感。据她描述，她每天有很强烈的浑浑噩噩之感，似是一觉醒来就是陷在无边的苦海中。

 

其实这样的例子现实中是有很多的。如果10分是最高分很幸福，0分是最低分非常不幸福，你觉得你现在的婚姻状态有几分？你可以想一想？

 

有很多人呵呵一笑，也有很多人觉得刚及格，更多人长叹一声——

 

如果我们要解决让我们的婚姻变得更好，我们就需要了解婚姻幸福的秘密。

 

 

主持人：是不是现代社会中，独立女性在婚姻里面临的压力会更大一些？

 

答：确实如此。一方面，“独立女性”不知从何时起变成了一种很奇怪的“政治正确”。

 

她们好像不能依赖他人的任何力量，要活成一座孤岛，要靠自己买车买房，事业腾飞，结婚不能收彩礼，不能当全职太太，孩子随父姓都被网友骂上热搜。

 

另一方面，在传统观念的思维框架里，女性在成长过程中还是会听到很多“规训”：

 

你是女性，就应该活成女性该有的样子，到了一定年纪就应该结婚生子，否则就是另类。

 

但事实是，很多女性反观自己的人生，既做不到所宣扬的成功“独立女性”，也做不到在应该的年龄结婚生子，两边都靠不上，太“失败”了。

 

 

主持人：不幸福的女人有没有共性？

 

答：一个把“听话、顺从才能获得爱”作为执念的女人，就会演绎出“累”“取悦他人”的人生脚本，她会把取悦别人作为自己的内在目标，因为她坚信只有自己足够顺从别人、迁就别人，自己才有价值。

 

不幸福的女人有一个共性，那就是一直在无条件的付出，在婚姻中关注的只有老公和孩子，慢慢的不再关注自己，自己觉得自己是贤妻良母，能得到老公孩子的认可和爱，但是反而会让老公觉得你不再是你自己，而是他的一部分，家庭的一部分。所以无条件的对一个人好，并不能得到他真心的爱，因为无条件意味着廉价和免费，他是不会珍惜的。你得好好工作，好好生活，打扮自己，改掉忽略自己的坏毛病。当你的硬件水平提高，在生活中有自己的闪光点，他才会用平等的态度对待你，这才是你幸福的开始。

 

每个人的人生都被一个魔咒所牵引，要么一路奔放，要么一路丧到底。越活越丧的你，甚至发现，跳槽也好，结婚也好，都无法让自己得到解脱。

 

心理学家艾瑞克·伯恩提出“人生脚本”的概念，指人们在内心深处会无意识写下自己的人生脚本，并照此生活。这个魔咒，就是我们潜意识给自己写下的人生脚本。只要脚本已定，无论我们是否愿意，我们都会无意间去按照人生脚本的内容来演绎自己的人生。

 

所以，写下幸福人生脚本的人，会越来越幸福；写下痛苦人生脚本的人，就会越来越不幸。

 

主持人：关于如何提升幸福感，您可以再给我们多说一些么？

 

答：美国斯坦福大学著名的行为心理学家卡罗尔 · 德韦克经过多年的研究，把思维模式划分为固定型思维模式和成长型思维模式。固定型思维的人一般会作茧自缚与拒绝挑战，面临逆境的抗压力更差。

 

而成长型思维模式的人不会给自己贴标签或者对自己失去信心，即使面临逆境也能直面挑战。成长型思维模式建立在 "你的基本能力是可以通过你的努力来培养的" 的理念之上。一定程度上讲，成长型思维的人是 " 问题取向 "，通过解决问题消除痛苦。

 

张伟丽夺冠后总有人问她：一个女孩子为什么要这么血腥和暴力？

 

甚至很多网友评论：她能找到对象吗？做她男朋友，肯定会被家暴吧。

 

张伟丽的回应笃定而自信：

 

我觉得女性不应该被定义，她可以有很多面。她可以是温柔的，也可以是勇敢的，也可以是坚韧的，可以是各种各样类型。

 

一个人的自我本身，就是个人成长的源动力。

 

当我们真正具备爱的能力，我们不会认为生活是空虚和萎靡的，即便身处逆境也能靠着创造性的能力杀出一条血路。

 

脱离 " 对外寻爱 " 的局面，我们不会再焦虑不安地关注着从生活中攫取某种满足，自然就不会因为不被满足而堕入不幸福的深渊。

 

主持人：好的，非常感谢和炜老师给我们的精彩分享，如果大家想要更详细的婚姻关系解决方案，可以联系栀心咨询和炜老师，让他结合你的具体情况，再给您更加完善的婚姻危机修复方案。

 

我们下期再会！