微博热搜看到一则这样的信息。
重庆一女子在2021年4月份在某知名婚纱店预定了价值8000元的婚庆套餐，并交付了3500元的定金，但是后来她怀孕了，漂亮的婚纱穿不上了，所以要求店家退掉定金，但是被拒绝。
女子说，她当时的愿望很简单，哪怕是退自己1000、2000元就可以，但是店家态度十分坚定，表示一分钱都不会退给她！
店家的强硬态度，彻底激怒了她，于是她拿了一把剪刀怒剪婚纱，最后她一共剪了20件婚纱和12件秀禾服，这里面的秀禾服，手工缝制，重工刺绣，价格十分昂贵。
该女士剪婚纱时，录像留证据的店员提醒她：“这些（婚纱）都是几千几万哦，你可要想清楚。”
可她正在气头儿上，直接怼回去：“几万，十万都可以，你敢欺负老子……”
一时之间，无人敢劝。
这件事上了新闻以后，店家和该名女子以以及她的未婚夫达成了赔偿协议。
不管最后结果如何，其实大家热议的是：为什么明明一件小事，最后却惹出了这么大的动静？
现实中这类暴脾气的人的确不少，比如我们能看到很多人开车的时候完全不管自己车上坐着的是老婆和孩子，执意和旁边的车抢道碰撞，最后酿成悲剧的新闻；还有在婚礼上就开始发脾气，最后让整个结婚仪式不得不终止的事情。
对于自己的暴脾气，如果第二天你问他们，他们可能会说：我也不知道为什么，就是控制不住自己，只要别人一冒犯我，我就像点燃的炸药桶，我会毫不客气的怒怼回去。
然后呢，他们会习惯性地给自己的暴脾气找一个借口：我天生就这样，我也不想这样啊。以此来求得他人的谅解。
事实上，这种暴脾气并不是天生就有的，它是长期纵容自己后形成的习惯。
我们能看到在很多夫妻关系中，假如我们常会莫名其妙地被伴侣“激怒”，然后怒气冲冲，小题大做，很有可能是对方恰好按到了我们的心理按钮。
心理按钮是在成长过程中，被设定在自己内心的“心理程序”。
别人说了某句话或做了某件事时就好像按了我们的 “心理按钮”，然后快速启动这个“心理程序”，经过了自己心中程序自行的解释与处理，我们会产生了某些情绪或行为反应，通常这些情绪和行为反应都是比较负面的，我们会感觉自己被人激怒了或者被别人伤害了。
好几年之前我有个来访者，各方面条件都不错，但他的婚姻并不是很幸福，结婚没几年和妻子就走到了离婚的境地。
在两个人协商离婚的时候，两个人爆发了激烈的争吵，妻子顺手拿过桌上的水果刀准备和他拼个鱼死网破。看着妻子手里的刀，她二话没说转身就跑。妻子在他走后随即就后悔了，可是既然已经拔刀相向，夫妻俩的感情几乎不可能再回去了。
后来，她也觉得很不好意思，她说当时的她是真的很愤怒，而且难以控制。
在亲密关系中，心理按钮很容易被发现，也很容易破坏彼此的关系。有时，我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就使自己暴跳如雷、怒不可遏。这多半是因为TA摁到我们的心理按钮，也许TA的言行勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。
有个女性朋友，如果看到老公下班后或者周末休息在家，坐在客厅里一边看电视一边打瞌睡，她就难以忍受，尤其是看到对方打着瞌睡，头一点一点的样子，她便勃然大怒，恨不得过去把老公踹几脚。原来她小的时候，父亲经常失业，而且还很懒惰，失业也不去找工作，整天窝在家里无所事事，躺在沙发上看电视和睡觉，也不做家务，有的时候对妈妈动手。家里的经济来源基本上依靠她的母亲，生活条件也不好，所以她的母亲很辛苦，经常教育她，做人要勤奋、要努力，不努力打拼就一辈子受苦。
每当她看到丈夫坐在沙发上看着电视打着瞌睡的样子，就激起她对父亲的不满和愤怒以及对贫困生活的焦虑和恐惧，仿佛童年痛苦的经历再次在她身上上演。
其实回到刚开始那个新闻里，我能够感受到这个孕妇她所遭遇到的困境。
换位思考一下，如果你本来高高兴兴的提前订好了婚纱照的拍摄日期，可是突然的怀孕一下打乱了你的整个计划，蜜月可能也要泡汤了，甚至因为这些事情和未来的婆婆家里还会产生各种各样的冲突。在这种情况下，你去了婚纱店他们居然连订金都不退，凭什么？
为什么这个世界上所有的人所有的事情都要和我作对？
我相信她拿着剪刀对着那一排婚纱的时候她内心是委屈的，所有这一切除了向店家表达不满，更重要的是和自己的未婚夫表达不满。
也许两个人已经有太多的冲突，已经吵够了，觉得怎么表达也没用，算了，憋着吧，懒得去说。憋着不说，等到足够大的冲突出现时，觉得忍无可忍，她就会集中爆发。这个爆发会夹带之前所有的失望和无奈，像山洪一样涌出来，很多人是完全没有觉知的，已经被愤怒和失望完全淹没。
作为旁观者，我们能学到的是：
为了更好地转化失望和无奈，我们要学会降低自己情绪的“忍耐力”。也许以前对情绪是能忍则忍，能压抑就压抑。但是现在要学会让自己对情绪更敏感，降低这个忍耐的能力。一旦情绪来了，你又回到忍耐沉默的模式，就迅速告诉自己：
如果那一刻你无法中正平静地表达自己的情绪，可以选择离开现场一会。等情绪平静后，再回来去向对方表达。这也是一种方法。
心理学家做过一个试验：
如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？
不要把小情绪积累成大情绪才表达，因为最后的爆发常常会给彼此带来更大的伤害。同时也不要毫无遮拦地肆意发泄，要学会勇敢中正地表达情绪。
我们最需要做的是，学会及时觉察，去留意自己情绪背后的深层需要，明白自己究竟怎么了，就会更清晰接下来应该怎么做！
